痛みの基準はハナゲ（いたみのきじゅんははなげ）とは、1997年から1999年頃にかけて、主にチェーンメールによって流布したジョーク。しかし、一部ではそれを真実と思い込む者がいたため、都市伝説とされることもある。
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